ASHTANGA YOGA
Praxe. Dech. Detox.
Praxe, podle některých pramenů stará stovky let, vylovává v jógové světě celou škálu pocitů a odezev, přitom je, vedle klasické hatha jógy, jedna z nejrozšířenějších škol po celém světě. Ashtanga je inspirována tzv. královskou stezkou jógy, rádža jógou.
Základními prvky praxe je především správný dech (udždžájí/ ujjayi), ásany (fyzické pozice), směr našeho pohledu (drišti/ dristi) a energetické zámky (neboli bandhy). Cílem první ashtanga série, je detoxikace organismu, mysli, vybalancování energetických toků v těle a vyrovnání dysbalancí , budování síly a vnitřního klidu. Sestava se skládá z předem daných pozic propojených vinyasou, každá pozice navazuje na tu předchozí a rozvíjí její potenciál, ale přidává do celkové praxe i nový prvek, výsledkem je tedy velmi komplexní praxe jak fyzická, tak mentální.
Otec ashtangy, Patthabi Jois, říkával, že teorie je 1% a praxe 99%. Protože s praxí vše přijde, ať už postupné rozvíjení našich schopností nebo naučení seřazení ásan za sebou, takže se praxe změní v meditaci v pohybu.
V našem studiu budete moci navštívit vedenou lekci pro začátečníky, led class (klasickou vedenou lekci) a mysore.
