Ashtanga Mysore lekce jógy

200,- 250,-

90 min

Popis lekce

Lekce budou probíhat ve studiu na ulici Poštovská 68 / 3,

začínáme od 11/10 Úterý 8h a 13 /10 Čtvrtek 17h

Preferuješ cvičení ve vlastním tempu, rytmu dechu?

Ashtanga jóga je ucelený systém, který tvoří celkem šest sérií. Běžně se setkáš s první výrazně předklonovou, která čistí a posiluje fyzické tělo, a druhou více záklonovou a balanční, která otevírá energetické dráhy. Další série jsou zaměřeny především na flexibilitu těla i mysli.

Zvol si tradiční styl mysore lekce semnou. Po konzultaci sestavím sérii fyziologicky tak, aby byla přizpůsobená přesně pro tebe a ty tak můžeš postupně bezpečně růst se svojí praxí.

Nevedené lekce jsou vhodné i pro zkušenější praktikanty, kteří už sestavu znají. Učitel je pak vede k preciznějšímu provedení.


Ashtanga jógu u nás učím tradičně, ve stylu nevedených hodin mysore. Nezáleží na tom, zda s jógou právě začínáš nebo jsi pokročilejší jogín, svou praxi si vedeš sám na vlně svého vlastního dechu.

Jednotlivé ásány či vinyasy si můžeš vždy přizpůsobit tomu, jak se zrovna dneska cítíš.



Image by Mo